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Workshops


    Trainings bzw. Workshops werden Einzelpersonen, Firmen oder Gemeinden gegen Terminvereinbarung angeboten.
    Weitere Informationen zu den verschiedenen Themen können Sie unter 0664/926 84 85 oder per mail anfordern.

    info@burn-out.co.at

Entspannungstraining

Unser Leben besteht aus dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie aus Aktivität und Passivität. Dies geschieht bereits in der Atmung und beim Herzschlag. Leider kommen wir durch die Belastungen des Alltags immer wieder aus diesem Takt oder dieser wird unterbrochen. Die Fähigkeit sich zu entspannen und abzuschalten ist ein wesentlicher Teil der Regeneration.

Wir haben verlernt diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu spüren und nehmen den Körper erst wahr, wenn es bereits zu Problemen wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen usw. kommt. Daher ist es notwendig, diese Wahrnehmungen wieder zu trainieren.

Dazu biete ich eigene Workshops für Einzelpersonen, in Kleingruppen, in Firmen und Gemeinden an.